Pozostawanie aktywnym po 60. roku życia jest niezbędne, ale równie ważne jest wybieranie ćwiczeń, które są zgodne ze zdrowiem układu sercowo-naczyniowego.
Unikanie nagłych lub nadmiernie intensywnych wysiłków – takich jak pięć wymienionych powyżej – i wybieranie aktywności o umiarkowanym natężeniu, dostosowanych do pracy serca, gwarantuje długotrwałe dobre samopoczucie i bezpieczeństwo!
